Pilates ile bedeninizi dönüştürün
Kaslarınızı güçlendirin, esnekliğinizi artırın
ve vücudunuzun genel sağlığını iyileştirin!
Zihin ve beden arasında bütünlük
İyi bir duruş
Postür ve duruşu iyileştirmeye yardımcı olan reformer pilates egzersizleri, omurga sağlığını korur.
Sağlıklı bir vücut
Pilates, vücut sağlığına odaklanan bir egzersiz biçimidir. Doğru form ve teknik ile düzenli olarak yapılmalıdır.
Denge ve koordinasyon artışı
Pilates egzersizleri sırasında, vücudun farklı bölümlerinin birbirleriyle uyum içinde çalışması gerektiği için koordinasyon ve denge becerilerini geliştirir.
Esneklik İnşa Edin
Vücudunuzu esnetin, güçlendirin ve dengeleyin
Düzenli pilates egzersizleri ile zihninizi sakinleştirin, vücudun çeşitli kas gruplarını çalıştırarak güçlendirin ve dayanıklılığınızı artırın. Unutmayın ki, iyi bir ruh haline bir egzersiz kadar uzaklıktasınız.
Daha sağlıklı bir beden için harekete geçin